treibende Angst - 5 Wege, sie zu behandeln

Driving Angst ist etwas, das viele Menschen betrifft. Es kann jederzeit zuschlagen, vor allem wenn Sie über Brücken fahren oder von großen Lastwagen umgeben.

Driving Angst kann auch Auswirkungen auf Ihre persönliche Leben als gut, weil es vielleicht gar zwingen zu wählen, um zu Hause, anstatt reisen um Familie und Freunde zu sehen bleiben.

Wenn Sie vom Fahren Angst leiden hier sind fünf Tipps, damit Sie leiden diese Angriffe zu stoppen oder zumindest zu lindern einige der Symptome.

Ein. Nehmen Sie eine weniger befahrene Straße

Wenn überhaupt möglich zu vermeiden stark befahrenen Straßen, wie Autobahnen während der Hauptverkehrszeit. Diese verkehrsreichen Straßen kann Sie fühlen sich gefangen und gezwungen, mit Geschwindigkeiten zu fahren, dass Sie sich nicht wohl mit.

2. Hören Sie Musik

Am besten ist es, friedliche Musik zu hören und zu vermeiden Hören von Radiosendern zu reden, während Sie fahren. Vermeiden Sie jede Art von Musik, die Ihren Stress Ebene erhöhen können.

3. Konzentrieren Sie sich auf der Straße

Viele Leute finden, dass nur durch die Fokussierung auf die gelbe Linie oder weiße Linie, dass sie nur zu verringern, oder zu verhindern Panikattacke. Dies ist, weil man einfach konzentriert sind auf dem nächsten Abschnitt der Straße und nicht auf das, was kommt, eine Meile entfernt konzentriert.

4. Koffein verzichten

Koffein ist eine der größten Ursachen von Angst-Attacken. Wenn Sie wissen, Sie gehen zu schnell zu fahren, trinken Sie jede Coffein wenigstens ein paar Stunden zuvor.

5. Achten Sie auf eine leichte Mahlzeit

Manche Menschen meiden, bevor sie, weil sie sie ängstlich wissen fahren. Aber nicht essen Sie eigentlich die Steigerung Ihrer körpereigenen Stress.

Wenn Sie an einer schweren Fahren Angst leiden haben es vielleicht am besten in einer Fahrgemeinschaft fahren oder mit dem Bus zur Arbeit.

Manche Menschen finden es hilfreich, nur lernen, wie bequem umfahren ihrer Nachbarschaft wieder, bevor Sie versuchen zu beschäftigen Fernstraßen wieder anzugehen.